Każda osoba ma swoją własną, wrodzoną kombinację trzech dosz: vata, pitta i kapha. Ich trwała nierównowaga lub znaczne odchylenia spowodowane są nieprawidłowymi nawykami i stereotypami, niezdrową dietą, niewłaściwym łączeniem pokarmów, tłumieniem potrzeb, niestabilnością emocjonalną i psychiczną, frustracją i negatywnym myśleniem. Z tych przyczyn powstają toksyczne substancje odpadowe (ama), które odkładają się w tkankach organizmu i powodują zaburzenie równowagi trzech biologicznych energii (dosz). Jeśli potrafimy określić naszą konstytucję psychosomatyczną (prakrti), a także rozpoznać naszą obecną nierównowagę doszy (vikrti), wówczas możemy lepiej zrozumieć, gdzie leżą nasze słabości i tendencje. Wtedy możemy skutecznie przystąpić do zmian w diecie (ahara) i stylu życia (vihara), abyśmy mogli zachować dobry stan zdrowia, który objawia się umiarkowanym apetytem, dobrym trawieniem, regularnym wydalaniem, czystym głosem, brakiem bólu, odświeżającym snem, dobrym wyglądem, stabilnością psychiczną, energią, wytrzymałością, entuzjazmem, opanowaniem, spokojem i współczuciem.
Drobne rzeczy, które sami jesteśmy w stanie zmienić w swoim życiu, w oparciu o zrozumienie naszej konstytucyjnej natury, mogą zdziałać więcej dla naszego zdrowia niż zażywanie leków czy konsultacja u wielu lekarzy. Przeczytaj więcej o możliwościach przywrócenia zdrowia w przypadku braku doszowej równowagi w artykule o ajurwedyjskich terapiach doszowych.
Aby określić swoją indywidualną konstytucję dosz, możesz przystąpić do internetowego, ajurwedyjskiego testu dosz.
