Ajurweda jako najstarszy system medycyny naturalnej, zajmuje się nie tylko leczeniem problemów zdrowotnych, ale jak sugeruje nazwa – ajur (życie) i veda (nauka), jest holistycznym podejściem do życia.
Prakrti (wrodzony indywidualny stosunek trzech dosza vata, pitta i kapha) determinuje nasze uwarunkowania psychosomatyczne, jest „kodem genetycznym” naszej obecnej egzystencji. Bazując na tej wiedzy, Ajurweda z łatwością znajduje przyczyny choroby na początku jej powstawania. Ponadto, uwzględnia inny równie ważny aspekt jakim jest zachowanie indywidualnej równowagi (czyli zapobieganie chorobom) oraz troska o odmłodzenie i wzmocnienie organizmu, aby człowiek mógł osiągnąć długowieczność oraz szczęśliwe i spełnione życie w pełnym zdrowiu.
Rasájana – ajurwedyjska odmładzająca terapia długowieczności
Jedna z pierwszych zarejestrowanych wzmianek o tej metodzie pochodzi z XI wieku. Autorem jest perski uczony, naukowiec i lekarz Al Biruni, który podróżował do Indii i (za swoich czasów) był uważany za „założyciela indologii”. W swojej pracy naukowej wspomina: .. nazywają ją rasájana, co oznacza sztukę opartą na określonych założeniach, lekach i specyfikach, z których większość pochodzi z roślin. Jej zasady przywracają zdrowie tym, którzy zachorowali i stracili nadzieję, a także przywracają młodość starcom…
Rasa – esencja życia
Słowo rasa ma w Ajurwedzie wiele znaczeń, z których jedno to płyn lub esencja życia, która przepływa w naszym ciele jak plazma lub plazmowa tkanka (rasa dhatu). Jest to pierwszy efekt naszego trawienia (przemiana z pożywienia w plazmę trwa pięć dni), stąd niesie ze sobą pożywienie dla całego organizmu. Plazma zawiera białe i czerwone krwinki, surowicę krwi i limfę, które tworzą układ limfatyczny wspomagający obronę organizmu. Według starożytnej wiedzy ilość rasy w ciele wynosi 9 andżali (ilość, która mieści się w połączonych dłoniach) i odpowiada około 6,5 litra. Jakość rasy jest ważna dla odżywienia wszystkich innych tkanek ciała (krew, mięśnie, tłuszcz, kości i stawy, tkanka nerwowa i narządy rozrodcze). Zdrowa i silna rasa przynosi ostre spostrzeżenia, jasne myślenie, rozwija miłość, wiarę i zaufanie.
Wskazówka: do wzmocnienia i uzdrowienia plazmatycznej tkanki służy ajurwedyjski eliksir odżywczy Rasaprash.
Innym znaczeniem słowa rasa jest rtęć. W naszym zachodnim pojmowaniu rtęć uważa się za pierwiastek, który jest toksyczny dla ludzi i może spowodować śmierć. W starożytnych Indiach oczyszczano ten ciężki metal, aby uzyskać drobną rtęć, która przestaje być trucizną i staje się jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie długowieczności. Oczyszczanie to jest jednak bardzo skomplikowanym procesem.
Naturalne środki odmładzające
Najlepszym środkiem do prawidłowego odżywienia i regeneracji rasy jest mleko (w naszym środowisku polecamy wyłącznie w jakości ekologicznej), naturalny syrop z trzciny cukrowej, miód, masło klarowane (ghee), zdrowe oleje, masaże, kąpiele, odpoczynek i sen.
Kuracja Rasayana wzbogaca rasę w składniki odżywcze, dzięki czemu osoba jest w stanie wzmocnić ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, spowolnić procesy starzenia, poprawić wygląd skóry i naskórka, pobudzić pamięć, koncentrację i funkcje poznawcze oraz uwolnić się od napięć i stresu.
Współcześnie za najlepszy i najdostępniejszy rasajanowy eliksir uważa sie Chyawanprash, ajurwedyjski ziołowy dżem, który według legendy został po raz pierwszy przygotowany przez mędrca Chyawana, który przywrócił sobie młodość i pełne zdrowie przy pomocy ajurwedyjskich ziół macerowanych w klarowanym maśle ghee i miodzie. W swojej oryginalnej recepturze Chyawanprash zawiera do 50 rodzajów ziół, z których wiele zostało wykazanych jako adaptogenne we współczesnych badaniach. Są to w szczególności amalaki (emblica officinalis), guduchi (tinospora cordifiolia), haritaki (terminalia chebula), bhibitaki (terminalia bellirica), ashwagandha (withania somnifera), brahmi (centella asiatica), tulsi (ocimum sanctum), shataguswariem (aspara) i więcej.
Dobre samopoczucie psychiczne odmładza organizm
Całościowemu odmłodzeniu organizmu, poza dobrą kondycją duchową i równowagą psychiczną w postaci świadomego zachowania, sprzyjają czynniki w postaci: pozytywnego myślenia, emocji i doświadczeń; życzliwej ekspresji, dzielenia się inspiracją, hojności, łaskawości, szacunku dla innych, szacunku dla siebie, radości z tego co nas bawi i umiejętności przebywania w świątyni własnego wyciszenia.
„Szczęśliwa myśl zawsze była przewodnikiem zdrowego ciała”. - Sri Chinmoy
Podczas rasayany konieczne jest ograniczenie nadmiernej aktywności fizycznej i psychicznej oraz unikanie używek, pobudzenia psychicznego, intensywnej komunikacji i oglądania telewizji. Zalecane jest znalezienie spokojnego i cichego otoczenia, przebywanie na łonie natury, swobodne uprawianie sportu, ćwiczenie lub praktykowanie jogi oraz medytacji. Rasayana jest szczególnie odpowiednia dla osób o konstytucji vata, pomaga im pobudzić siłę ognia trawiennego i metabolizmu, uzyskać zdrową masę ciała i zwiększyć odporność psychiczną.
