Nasza wiosenna seria oczyszczająca trwa – po oczyszczeniu limfy, krwi i wątroby, w tym miesiącu skupiamy się na przewodzie pokarmowym a konkretnie na układzie jelitowym.
Stagnacja substancji odpadowych, które nie są w wystarczającym stopniu wchłaniane przez układ trawienny, powoduje zanieczyszczenie jelit i obniżenie absorbcji ważnych składników odżywczych oraz minerałów, które przez to nie docierają do potrzebnych miejsc. Może to prowadzić do problemów ze stawami, kości lub reakcji alergicznych w postaci wysypki, swędzenia skóry, kataru siennego albo innych objawowych reakcji ze względu na obecność toksyn przedostających się z przewodu pokarmowego do krwiobiegu.
Zanieczyszczenie jelit i nagromadzenie produktów przemiany materii (ama) jest spowodowane słabym ogniem trawiennym (agni), to spowalnia metabolizm, a tym samym nie zapewnia właściwej przemiany pożywienia. Z punktu widzenia ajurwedy dotyka to zwłaszcza ludzi typu kapha, którzy w czasie kończącej się zimy i wczesnej wiosny (kiedy w przyrodzie dominuje dosza kapha), mogą odczuwać wolniejsze trawienie i przyswajanie. Również tyczy się to osób typu vata, które (na ogół) cierpią z powodu braku ciepła i silnego ognia trawiennego.
Aby oczyszczenie zadziałało, stosuj jedną z zalecanych kuracji przez 3 tygodnie, przestrzegając prostych podstawowych zasad opisanych poniżej. W 4. tygodniu zrób sobie przerwę, a przez następny miesiąc możesz kontynuować z wybraną kuracją, którą opiszemy ci w ramach tej serii detoksykacji.
Ajurwedyjska detoksykacyjna kuracja
- czas trwania: 3 tygodnie
- stosowanie: 2-3 razy dziennie
- kiedy: rano na czczo i wieczorem co najmniej godzinę po jedzeniu
Poniżej opisane kuracje są odpowiednie dla wzmocnienia ognia trawiennego i detoksykacji przewodu pokarmowego, aby przywrócić ich zdolność do prawidłowego trawienia i wchłaniania ważnych substancji i minerałów przez błonę śluzową jelit.
Wybierz jedną z dwóch opcji w zależności od własnego stanu zdrowia i potrzeb:
1. Detoksykacja układu trawiennego
Częścią tej kuracji jest najbardziej sprawdzone ajurwedyjskie połączenie trzech ziół amalaki, bibhitaki i haritaki; które po prostu nazywa się triphala. Użyjesz go w postaci przyjemnej ajurwedyjskiej herbaty Triphala wraz z innymi dobroczynnymi ziołami, takimi jak kurkuma, tonik żołądkowy guduchi i orzeźwiającą trawą cytrynową, dzięki czemu całość jest przyjemniejsza w smaku, mniej gorzka niż smakowane pojedynczo trzy wymienione zioła.
Razem z herbatą używaj ajurwedyjski eliksir Chyawanprash lub eliksir oczyszczający Purishaprash. Chyawanprash, kolejny z tradycyjnych preparatów ajurwedyjskich, znany jest z silnego działania odtruwającego głównie na układ pokarmowy, ale także głęboko regenerującego wpływu na organizm i jego odporność, a to za sprawą delikatnej substancji odżas. Przywraca również odporność mikroflory jelitowej.
Na podobnej zasadzie działa oczyszczający eliksir Purishaprash, zawarta w nim kompozycja ziół nakierowana jest głównie na jelito grube i regularne wypróżnianie.
Alergia objawia się na dwóch poziomach – na poziomie układu pokarmowego i górnych dróg oddechowych. Jednak główna przyczyna wszystkich alergii ulokowana jest wewnątrz układu pokarmowego, gdzie występuje niewłaściwa wrażliwość na określoną substancję – tzw. alergen (w postaci pyłków, niektórych pokarmów czy sierści zwierząt). Jest to spowodowane zanieczyszczeniami w przewodzie pokarmowym.
Dlatego zalecamy, aby najpierw użyć kombinacji herbaty Karavi, która przeznaczona jest do oczyszczania przewodu pokarmowego u wrażliwych alergików, z eliksirem oczyszczającym Purishaprash. Ta ajurwedyjska kuracja pomoże organizmowi pozbyć się zanieczyszczeń, które powodują alergię podczas kontaktu z alergenem. Często wiąże się z wypryskami, pokrzywką i innymi rodzajami egzemy czy wysypki.
Częścią tego zestawu jest inna możliwa kombinacja: herbaty Dalchini i eliksiru Pranaprash, która koncentruje się na reakcjach alergicznych dróg oddechowych, takich jak katar sienny, zatkane zatoki i kichanie wraz z pieczeniem lub swędzeniem oczu.
Od lat cierpię na uporczywe alergie (kurz, roztocza, pyłki), które z każdym rokiem się pogarszają. Każdego lata muszę znosić ciągłe kichanie, wydmuchiwanie nosa, zaczerwienienie oczu i swędzenie nosa i uszu. Po kilku dniach stosowania herbat Dalchini i Karavi odczułem ogromną ulgę, pozostało tylko minimum zwykłych objawów. A wszystko bez chemii! Jestem bardzo wdzięczny za wasze herbaty i nadal będę ich używać. – Łukasz K.
Stosowanie i przygotowanie kuracji oczyszczającej
Herbatę ziołową zawsze pogotuj na małym ogniu przez 3-5 minut, jest to o wiele skuteczniejsze niż zwykłe zaparzenie mieszanki ziołowej. Jedna łyżeczka mieszanki przeznaczona jest na 250 ml wody (jedna filiżanka). Herbatę możesz zrobić w większej ilości, aby wystarczyła na cały dzień. Zioła zawsze pij ciepłe (możesz przechowywać w termosie). Herbata Dalchini doskonale nadaje się do inhalacji, przynosi odprężenie i oczyszczenia jamy nosowej.
Ziołowy eliksir wystarczy nabrać na łyżeczkę i zjeść. Aplikuj 1 łyżeczkę 2-3 razy dziennie łącząc to z ajurwedyjską herbatą. Eliksir dobrze jest zapić, dzięki czemu lepiej się wchłania. Możesz również pić go z ciepłą wodą lub mlekiem roślinnym. W przeciwieństwie do zabiegów rewitalizujących i regenerujących, mleka zwierzęcego nie polecamy.
Zalecany reżim podczas kuracji oczyszczającej
Proces oczyszczania organizmu dobrze jest wspomagać ruchem, który sam w sobie ma naturalne działanie odtruwające. Przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu, co sprawia, że jelita są bardziej skore do opróżnienia. Wspomaga pocenie się i wydalanie szkodliwych substancji z organizmu oraz dotlenia wszystkie komórki, które dzięki temu są lepiej zaopatrywane w potrzebne składniki odżywcze, w tym w pranę – jedną z trzech energii życiowych (pozostałe dwie to tedżas i odżas), która utrzymuje funkcje życiowe organizmu, takie jak: oddychanie, funkcje sercowo-naczyniowe, aktywność mózgu.
W przypadku oczyszczania najważniejszą porą dnia jest poranek. Oto 3 podstawowe kroki, które należy wykonać po przebudzeniu:
- wypróżnij się i weź prysznic (organizm przez noc wydala produkty przemiany materii),
- wypij szklankę ciepłej wody z cytryną i wykonaj 5 minut ćwiczeń oddechowych, które zapewnią umysłowi spokój i pozytywną energię: oddychaj bardzo powoli i cicho, tak delikatnie, że gdyby ktoś podsunął Ci cienką nitkę pod nos, to nie poruszyłaby się. Robiąc wydech, staraj się wydychać wolniej niż wdychałeś,
- wypij filiżankę oczyszczającej ajurwedyjskiej herbaty wraz z łyżeczką ziołowego eliksiru (następnie odczekaj co najmniej 30 minut ze śniadaniem, zanim preparaty ziołowe zostaną dobrze wchłonięte).
Jednocześnie zalecamy lekkie bieganie lub szybki marsz co najmniej 3 razy w tygodniu i zasypianie przed północą!
Dieta oczyszczająca
Podczas kuracji odtruwającej należy unikać mięsa i nabiału. Jeśli jesteś do nich przyzwyczajony, to postaraj się znacznie zmniejszyć ich zużycie – już samo to będzie ulgą dla organizmu. Spróbuj także ograniczyć spożycie czekolady, ciastek i słodyczy z białym cukrem. Wymień te przysmaki na świeże lub suszone owoce bez konserwantów, niesolone orzechy i świeże warzywa. Zapewnij sobie również wystarczający zapas czystej wody, wystrzegaj się alkoholu i kawy. Wzbogać swój reżim picia o warzywne lub owocowe soki.
Oczyszczanie może nieść ze sobą przejściowe uczucie dyskomfortu, które wiąże się z wydalaniem toksyn z naszego organizmu. Jeśli jednak wytrwasz, kuracja oczyszczająca połączona z ćwiczeniami i lekką, świeżą dietą doda Ci energii i wzmocni zdrowie.
